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：春天的春天太阳，是阳人人体的万能补药！（正确晒背，补药胜过人参） 又是正确一年春来到，要说春天如何保养 
，晒背胜过那还得了解春季的人参节气特点
 ，养生保健 ，春天是阳人需要顺应四季的 。那就需要我们懂得什么时间 ，补药做什么事情，正确如何养人，晒背胜过才会事半功倍。人参 1. 初春的春天小气候：寒冷的冬季已经过去 ，太阳直射点已经往北半球走，阳人但还没完全回暖  。补药 2. 人的情况是
：经过了一冬的藏养，阳气虚弱，代谢减缓 。 3. 如何养呢？两者结合 ：吃补药  ！ 有人说，吃补药这人人都知道，不需要你教啊 。不过这个补药，不需要花钱去买的，而是吃大自然送给我们的免费补药 ：太阳 ！ 这太阳怎么吃啊 ？ 道医的答案是 ：用背吃 ！ 背部见太阳 老病不来烦 背部为阳中之阳，如果背部受冷，则风寒之邪极易通过背部经络入侵 ，伤及阳气而致病，年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发，并加重病情 。而如果我们有意识的在春天晒背，就可以防止这些春发之病。（晒背注意要找防风处） 人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体对抗疾病的能力就会提高 。 背部，脊柱两旁共有 53 个穴位
，也是膀胱经
、督脉穿贯的一个地方
，通过晒日光 ，膀胱经和督脉一同得到滋养  ：血管中的血液 、淋巴里的水液，经络中的能量在高温的作用下充盈饱满 ，春天发病（呼吸系统病
、咳嗽等）的情况就自然会减少，而且晒背还能帮助钙质吸收，预防骨质疏松。 现代医学也证实
，人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，通过晒太阳可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络
、流畅气血 、调和脏腑 、祛寒止痛的目的  。 小儿晒背心 老来成寿星 小孩子到春天就是要咳嗽，我们讲临床上的这种复感儿一般有一个特点：喜欢活动 。 小孩子跑了动了，背部大汗淋漓 ，等安静下来了
，衣服就贴在背上发冷，体质基础好的当时没事
，体质差的半小时后就喷嚏鼻涕出来了。 接下来有些治疗会出现这样的循环：活动出汗
、背心受凉 、肺受寒咳嗽 、静脉滴注抗生素治疗、病情缓解、阳气受损、体质下降...... 这种循环来一次，小孩的体质下降一次，有的小孩变得弱不禁风，稍稍有点风吹草动
，就感冒咳嗽。其实这都是小孩体内阳气不足的结果
，与其天天给小孩打吊瓶 ，还不如让小孩晒晒太阳，晒后背心
、搓后背心 ，每天晒一个小时 。 据说民国时期中央研究院院士之一的吴稚晖先生 ，幼年体弱，无法上学，但他每天都跑到山上
，脱光了爬在一块石头上看书，很多人觉得他身体不会好
，谁想到长大以后
，健壮如牛，居然是国民党元老里出名的长寿者 。 正确晒背十分钟 胜过人参补一冬 避风晒背能暖背通阳，增进健康 。春夏暖和时经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用 。此外，春天晒晒后背 ，能驱除脾胃寒气、散肺中阴寒
、有助改善消化功能 、缓解呼吸系统的毛病。 现已 119 岁的新疆老人买合莆·孜汗有个出了名的爱好：晒太阳
。只要天气暖和，老人每天都要下楼懒洋洋地晒上半小时
，而且这种晒太阳 ：「重在晒背」 。 他说 ，每天让阳光直射背部 ，全身上下都舒服的不得了 。 江苏如皋市是中国有名的长寿之乡 ，他们长寿的原因很多，最有特色的一个就是 ：通过晒太阳来预防疾病。 与众不同的是 ，他们晒太阳的重点是晒背，他们认为，正常的肺腑功能都靠阳气来支持，阳气充盈 ，身体就能抵御疾病的侵入。 春天晒背方法 晒背不是冻背 ，不要脱光了站在室外，晒背的最好方式是穿着背心 ，一边运动一边晒太阳。 阳光不太烈时晒背（初春下午 2 点的午后阳光最好） ，不要太长时间
，以 1 小时左右为宜，晒得人暖洋洋，呼吸顺畅为佳 。 在春天之际 ，阳气生发之时，赶紧补充背部阳气，散肺中阴寒。明白了这些 ，再想想冬病夏治 ，其实道理很简单，就是补充体内的阳气，散体内的寒痰。 把春天吃「补药」的方法传给微信的朋友们吧，既是给别人送健康，更是为自己播种善意，收获新的健康！ 你若喜欢，点个在看 返回搜狐，查看更多 责任编辑：