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今世医学钻研发现，女吃能补精液含有50多种物资 ，甚可肾适士吃肾食如精氨酸
、宜男维生素、物盘激素 、女吃能补酶、甚可肾适士吃肾食胆碱锌以及钙 。宜男饮食专家建议多吃补肾为后退精子品质以及去世气愿望
，物盘填精益气养血生精。女吃能补

1.吃含镁的甚可肾适士吃肾食信物 。镁有助于调节人的宜男心脏行动 ，飞腾血压
，物盘提防心脏病，女吃能补后退男性的甚可肾适士吃肾食生育能耐。建议男性早饭吃2碗牛奶燕麦片以及1根香蕉
 。宜男镁食物搜罗大豆 、马铃薯、核桃仁  、燕麦片 、通心粉 
、叶菜以及海鲜 。

2.精氨酸是精子头产的主要成份，后退精子活性。富含精氨酸的信物搜罗海参、鳗鱼 、泥鳅
、墨鱼以及芝麻 、山药、银杏 、豆腐皮、冷冻豆腐、花生仁、葵花籽 、榛子等 。好比
，海参自古以来就被视为补肾益精，壮阳疗痿之宝
。